Pentru sanatatea ta

Dieta definitiva

On November 25, 2010, in Retete slabit, by admin
0

Dieta dureaza 13 zile, este dificil de respectat, dar foarte eficienta.

Schimbarea metabolismului este atat de profunda, incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.

Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi. Aceasta dieta trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.

Recomandari:
• Orice adaos de aliment in afara celor permise (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a dietei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
• Daca nu rezisti sa tii dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opreste si reia incercarea dupa 3 luni.
• Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evita in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
• Daca te chinuie foamea, bea apa, cel putin 2 l/zi.
• Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
• Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
• Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
• Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

Ziua 1
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 5
• mic-dejun: 1 morcov mare ras
• pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa

Ziua 6
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7
• mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar

Ziua 8
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 11
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 12
• mic-dejun: 1 morcov mare ras
• pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa

Ziua 13
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Tagged with: • • •
 

Ginkgo Biloba

On November 25, 2010, in plante, by admin
0

Ginkgo biloba se numara printre cei mai vechi arbori vii existenti pana in timpurile noastre, o adevarata “fosila vie”. Originea ei vine din America de Nord, Europa si Asia, disparand din cauza reptilelor uriase si a dezastrelor naturale, ulterior aparand in templele si gradinile din China.

Arborele este unul din cele mai studiate vegetale din zilele noastre. El nu este totusi utilizat in starea lui naturala, ci sub forma concentrata, de extract standardizat (GBE). Ocupa primul loc in Germania si Franta ca fiind cele mai bine vandute suplimente alimentare pe baza de Ginkgo biloba.

Se cunoaste faptul ca Ginkgo biloba este utilizat pentru tratarea tulburarilor de circulatie si pentru imbunatatirea memoriei. Se recomanda persoanelor in varsta in cazul unui flux sanguin cerebral diminuat. Studii efectuate in laborator demonstreaza faptul ca prin dilatarea vaselor de sange si prin reducerea miscarii plachetelor sanguine, extractul de Ginkgo biloba ajuta la imbunatatirea circulatiei sanguine.

Flavonoidele si terpenoizii sunt doua substante care se gasesc in frunzele de Ginkgo biloba. Aceste doua substante sunt considerate ca avand proprietati antioxidante. Antioxidantii sunt acele substante care protejeaza organismul impotriva actiunii radicalilor liberi; radicalii fiind subtsnte nocive din organism care strica membranele celulare, lezeaza ADN-ul, provocand chiar moartea celulelor. Numarul radicalilor liberi pot creste si datorita toxinelor din mediul inconjurator (raze ultraviolete, radiatii, fum de tigara, poluare), dar sunt produsi si in mod natural si de organism. O serie de probleme de sanatate pot fi date de radicalii liberi, printre ele amintind afectiunile cardiovasculare, boala Alzheimer sau alte forme de dementa, cancerul etc. Ginkgo biloba este un antioxidant care poate neutraliza radicalii liberi, poate reduce sau chiar preveni unele din daunele pe care le cauzeaza radicalii liberi.

Desi au fost identificati peste 40 de compusi ai Ginkgo biloba, doar doi sunt responsabili de efectele benefice asupra organismului uman si anume flavonoidele si terpenoizii. Quercitina si kempferolul sunt flavonoide cu puternic efect antioxidant. Din studiile efectuate in laborator pe animale s-a demostrat faptul ca flavonoidele protejeaza nervii, musculatura inimii, retina si vasele sanguine. Ginkgolidul si bilobalidul, gasite numai in Ginkgo biloba, sunt terpenoizi care imbunatatesc fluxul sanguin prin dilatarea vaselor de sange si reducerea aderari plachetelor de peretii vaselor.

Produse recomandate: Ginkgo XC

Tagged with: • •
 

Sfaturi naturiste pentru frumusete (4)

On November 24, 2010, in frumusete, by admin
0

Palme aspre si crapate - 1 lingura de acid boric se fierbe intr-un litru de apa, se raceste si se spala mainile in ea, de 2 – 3 ori/zi, se lasa sa se usuce , apoi se ung cu crema de galbenele, se foloseste pana la vindecare, daca reapare se repeta.

Unghii sfaramicioase, exfoliate - de 2 ori/zi timp de 10 zile, unghiile se ung cu suc de lamaie sau ceapa.

Sprancene - lipsa lor se poate remedia cu ajutorul uleiului de ricin, prin masarea locului de cateva ori /zi, pana apare un pufusor.

Par bogat - se iau cantitati egale, cate un pumn din plantele urzica, frunze de nuc, de mesteacan, de  soc si o tulpina de rostopasca, se pun in 2 litri de apa rece. Se  fierbe, apoi vasul se acopera cu un capac si se lasa 5 minute. Cu ½ infuzie se spala parul cu sapun de casa, se clateste cu apa, iar cu cealaltă ½ de infuzie se clateste parul, se lasa sa actioneze, nu se mai clateste cu apa.

Matreata – 2 linguri otet de mere, sau sucul de la o lamaie cu 2 linguri apa distilata si 2 linguri ulei de masline, se amesteca si se maseaza capul, se lasa 20 de minute, apoi se spala cu sampon.

Sau in sampon se pun 30 de aspirine pisate si se amesteca bine.

Pete pe piele - se beau zilnic pe stomacul gol 2 – 3 cani de decoct de radacina de macris, avand efect benefic asupra ficatului. Cura dureaza o luna, este mai eficienta daca se adauga si o lingurita de trei frati patrati.

Varice – pentru a reduce aspectul varicelor, includeti in dieta suplimente cu citrice, struguri, cirese si caise. Acestea pot imbunatati elasticitatea vaselo de sange.

Mancarimile pielii apar atunci cand pielea este foarte deshidratata. Pentru a nu determina rani, folositi creme puternic hidratante, cu continut bogat de aloe vera sau lavanda. Acestea vor hidrata dar vor si calma pielea.

Exfolierea tenului – un exfoliant natural excelent pentru ten este mierea zaharisita. Aplicati o data pe saptamana, dupa care clatiti.

Ochi obositi si cearcane – dupa ce beti un ceai, nu aruncati pliculetele folosite. Puneti-le putin la frigider si dupa aia aplicati-le pe ochi.

Tagged with: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
 

Despre celulita: factori si metode de atenuare

On November 24, 2010, in sanatate, by admin
0

Celulita este o afectiune care afecteaza peste 90% dintre femei, iar semnele incep sa se vada din ce in ce mai des si la barbati, chiar si la copii.

Cuvantul celulita are originea in liba franceza fiind utilizat pentru prima data de autorii francezi Alquie si Paviot in anul 1923.

Desi in zilele noastre este considarata o problema foarte neplacuta, a existat o perioada in acre celulita era asociata cu un anumit statut social si reprezenta un semn al bunastarii, unii considerand-o chiar atragatoare. Picturi din Epoca Victoriana atesta existenta celulitei si ilustreaza de asemenea, asocierea dintre celulita si statutul social.

Mai multi factori sunt raspunzatoiri de aparitia celulitei atat de des intalnita, printre ei amintind: alimentatia moderna de tip fast food, activitatile fizice reduse, si nu in ultimul rand, schimbarile intervenite in moda.

Hormonii au si ei un rol important in formarea celulitei. Dereglarile hormonale care apar la femei in perioada de pubertate, sarcina sau menopauza pot fi o cauza a aparitiei celulitei. Si utilizarea a anticonceptionalelor este un factor la fel de important. Hormonii au rol in reglarea fluxului sanguin, a drenajului limfatic si a metabolismului grasimilor.

Celulita reprezinta o alterare a tesutului conjunctiv, cauza a acumularii de grasimi in adipocite (celule cu grasime). Aceste celule se grupeaza sub forma de ciorchine in tesutul conjunctiv, formand sisteme celulare. Cand sistemele devin supraincarcate cu adipocite, cu fluide care stagneaza si cu toxine, se formeaza mici noduli (proeminente) care devin din ce in ce mai vizibili. Adipocitele exercita o presiune asupra vaselor sanguine si limfatice, ducand astfel la tulburari de circulatie. Acesta este motivul pentru care pielea cu celulita este mai rece la atingere.

Cele mai frecvente locuri in care se localizeaza celulita sunt coapsele, fesele si abdomenul.

Se intalnesc trei stadii ale celulitei:

  • stadiul I – micile gropite pot fi sesizate doar daca strangem usor pielea.
  • stadiul II – pielea este normala la atingere in pozitie culcata, dar in pozitia verticala prezinta deja modificari vizibile.
  • stadiul III – gropitele sunt vizibile si in pozitie culcat si in picioare.

Celulita poate fi greu prevenita sau indepartata fiind rezultatul unor schimbari fiziologice. Avem nevoie de o  abordare mai complexa, pentru ca nu intotdeauna sunt suficiente exercitiile sistematice si o dieta adecvata.

Exista multe metode de lupta impotriva celulitei, dar ca si masuri obligatorii ce trebuie luate pentru eliminarea celulitei enumeram:

  • organismul trebuie sa fie hidratat corespunzator, adica un consum de 2,5-3 litri lichide pe zi. Se stie ca pielea este unul din cele mai importante rezervoare cu apa. In momentul in care organismul este deshidratat, apeleaza la rezervele de apa depozitate in piele
  • alcalinizarea organimului reprezinta o arma deosebita in lupta impotriva celulitei.
  • tonifierea masei musculare printr-un stil de viata activ si reducerea stratului de grasime, deci in aceelasi timp a adipocitelor.
  • masaj – pentru a atenua celulita este necesar sa beneficiati de sedinte de masaj, pe care le puteti face la un salon specializat sau chiar si acasa.
  • evitarea unui consum de bauturi ce contin alcool sau cofeina, a celor cu continut de zahar, dar si a produselor de tip fast food, seminpreparatelor, chipsurilor etc.
  • aplicarea de tratamente externe care accelereaza disparitia celulitei.

Pentru masaj va recomandam crema anticelulita C-Rx de la Calivita, pe care o puteti comanda de aici.

Tagged with: • • • • • • •
 

Tratamente naturiste (4)

On November 23, 2010, in sfaturi naturiste, by admin
0

Scaderea vederii - frunze uscate si fructe de corn, se pun in apa clocotita, se lasa 2 minute la fiert, se acopera vasul si se lasa la racit. La 100 ml apa 1 lingura de plante. Seara inainte de culcare se picura in ochi cate 2 – 3 picaturi, apoi se pune un tifon steril umed peste pleoape. Se aplica alternativ 3 seri da, 3 seri nu.

Paradontoza - plante cu actiune antiseptica, antiinflamatorie, anticicatrizanta. Spalaturi bucale cu ceai de musetel concentrat, 3 linguri la o cana de apa, de 3 – 4 ori/zi. Sau  ceai de salvie, 2 lingurite la 100 ml de apa. Sunatoarea calmeaza durerile dentare, 2 linguri la 200 ml apa, de 4 – 5 ori/zi. Masarea  gingiilor grabeste vindecarea imbunatatind circulatia sangelui. Se face direct cu degetul pe gingie, sau din exterior, prin obraji.

Esential este o dieta saraca in zahar rafinat si bogata in fibre. Importante sunt vitaminele A, C si E, zincul, flavonidele prezente mai ales in ceapa proaspata.

Insomnia - melatonina este un hormon din corpul uman, secretat in momentul cand se intuneca, pregatind organismul pentru odihna. Cand se deregleaza metabolismul incep tulburarile de somn, se recomanda bio-melatonina care restabileste echilibrul, inducand astfel un somn profund si odihnitor. Este si un antioxidant protejand celula impotriva radicalilor liberi.

Gripa, guturai - tinctura muguri plop negru in alcool 90 timp de 10 – 12 zile  – macerat, 50 – 100 picaturi de 4 ori /zi, nu se iau cu apa, se depreciaza, se iau  pe paine sau zahar.

Untul de lamaie, o lamaie se pune in apa fierbinte un minut, se toaca prin masina de tocat impreuna cu coaja, se amesteca cu 100 grame unt, se adauga 1 – 2 linguri de miere, se foloseste in cantitati mari in timpul epidemiilor de gripa.

Guturai, sensibilitate la raceli - sirop de catina, se iau preventiv 5 – 6 lingurite/zi, pe stomacul gol, timp de minimum 3 saptamani.

In cazul in care afectiunea este declansata, se iau 10 – 12 lingurite/zi, pentru a ajuta organismul sa se apere.

Picurati in fiecare nara o picatura de ulei de menta, de 2 ori/zi. In acelasi timp se unge cu ulei fruntea, tamplele, urechile, ceafa, partile exterioare ale nasului. Uleiul de menta se poate amesteca si cu camfor.

Durere de cap, lovituri, vase sparte, cheaguri – miere si tamaie pisata in parti egale se unge capul despartind parul in carari. Se lasa sa se usuce mierea, apoi se spala cu apa calduta.

Cura cu lavanda ulei (se obtine numai industrial, se gaseste in magazinele naturiste), 1- 2 picaturi, cu putina miere. Ca tratament indelungat se recomanda pulberea de lavanda, 1 lingurita de 3 – 4 ori/zi, pe stomacul gol.

Uleiul de lavanda obtinut prin macerare in ulei de masline (nu este toxic), se foloseste la masarea tamplei, fruntii si gatului, indeparteaza cu usurinta durerea de cap.

Mestecarea catorva tulpini de marar verzi combate durerea de cap, astenia si stresul.

Cearcane, vase de sange sparte pe fata - alimentatie gresita sau o afectiune hepatica. Inceputul de varice, evidentiaza lipsa de elasticitate a vaselor. Dieta fara coloranti, arome, conservanti, carne de porc, tutun, alcool si cafea. Se ia echinaceea, anghinare si preparate cu Aloe Vera, capsule cu ulei de peste, care regleaza secretiile hormonale. Pe fata se unge cu unguent de galbenele sau ulei de masline.

Astenia, oboseala – tinctura de smirna 20 – 30 picaturi, diluate in putina apa, de 4 – 6 ori/zi. Efect inviorator puternic, stimuland circulatia cerebrala, favorizand activitatea intelectuala. Se va folosi numai smirna procurata din farmaciile si magazinele naturiste.

Macerat de isop, (1 lingurita planta intr-un pahar de apa, la temperatura camerei, se macereaza de seara pana dimineata) ½ litru indulcit cu miere. Tratamentul dureaza 21 zile. Cu actiune tonica asupra psihicului, favorizeaza concentrarea si alunga gandurile negre.

Ulei de somon (omega 3) reduce nivelul colesterolului, fluidifica sangele, regleaza tensiunea, ajuta inima sa functioneze normal. Ceai de sunatoare si tei indulcit cu miere, ajuta pentru un somn linistit.

Piatra la rinichi - un litru de apa cu 250 grame radacina de patrunjel curatata si tocata, se fierbe pana scade la o cana, se strecoara si se imparte in 3 cescute, se bea pe stomacul gol una dimineata, la pranz si seara. In ziua respectiva nu se mananca nimic. A doua zi piatra se transforma in nisip. Tratamentul dureaza o zi.

Ceai din scaiul magaresc, 1 lingurita la 250 ml apa.

Tinctura de tamaie, dimineata, la orele 8 si la ora 11, se ia cate o lingurita diluata intr-un pahar de apa plata. Tratamentul dureaza 2 – 3 saptamani si se repeta de cate ori este necesar. Se procura numai de la farmaciile si magazinele naturiste. Ataca dintii dizolvandu-i, nu se tine mult timp in gura.

Infuzie din petale de trandafir, timp de 10 zile/luna, cate 2 cani/zi, dimineata si seara pe stomacul gol. Substantele din petale impiedica formarea sarurilor minerale in rinichi si formarea de pietre.

Graviditate – impotriva greturilor, lichen de piatra pulbere o lingurita de 3 ori pe zi.

Virus Papiloma - daca tratamentul alopat nu merge, se poate incerca cu tinctura de echinaceea, cu rol antiviral si imunostimulator, 30 – 40 picaturi de 3 ori/zi, diluate in apa. Suc de papadie si patrunjel in parti egale, timp de 6 saptamani. Vitamina C 1000 mg/zi, sau multe fructe citrice. Papiloma reprezinta un risc major in aparitia cancerului de col uterin si endometrial.

Tagged with: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
 

Despre L-arginina

On November 23, 2010, in sanatate, by admin
0

L-arginina este unul dintre aminoacizii esentiali care, s-a demosntrat stintific ca intarzie dezvoltarea tumorilor, ajuta la detoxifierea ficatului, stimuleaza eliberarea unui hormon de crestere la nivelul hipofizei, contribuie la mentinerea unei bune functionari a sistemului imunitar. Are un rol important si in indepartarea toxinelor, contribuie la procesul de spermatogeneza, are efecte benefice in tratamentul afectiunilor aparatului renal.Este un aminoacid necesar in sinteza proteinelor, colagenului, in crestere si dezvoltare, in dezvoltarea masei musculare si reducerea tesutului adipos, dar si in procesul de cicatrizare.Un rezultat foarte bun il are aportul de arginina in boli ale ficatului ca de exemplu ciroza.

Ca si surse naturale de arginina amintim: susanul, painea cu tarate, orezul brun, semintele de floarea-soarelui, floricele de porumb, deserturile cu gelatina, nucile, ciocolata.

S-a pus un mare accent in ultimul timp pe administrarea argininei la sportivi. In peste 50 de cercetari stintifice se confirma faptul ca L-arginina are rol important in stimularea secretiei hormonului de crestere la toti subiectii. Efectele terapeutice ale acestui aminoacid au fost comparate, in cadrul unui program de cercetare, cu efectele realizate de somatocrinina si L-dopa. In cartea “Trezin” si filmul cu aceelasi nume au fost descrise efectele miraculoase ale acestora asupra unui bolnav incurabil. Studii au aratat ca arginina are aceleasi efecte, poate chiar mai mari cu ale celor doua substante amintite.

Se prefera astfel administrarea argininei sportivilor pentru dezvoltarea si tonifierea tesutului muscular dar si pentru scaderea cantitatii de lipide.

Atentionare !

Este contraindicat consumul de arginina persoanelor cu schizofrenie, femeilor gravide dar si in cazul infectiilor cu virus herpetic.Datorita faptului ca afecteaza secretia de insulina, este strict contraindicat diabeticilor.

Produse recomandate:

Arginine Plus

Tagged with: • •
 

Bee Power – imunitate cu ajutorul laptisorului de matca

On November 22, 2010, in Produse CaliVita, alimente sanatoase, sanatate, sfaturi naturiste, tratamente naturiste, by admin
0

Laptisorul de matca este un supliment alimentar ideal pentru sanatatea noastra. Este bogat in nutrienti indispensabili organismului, are continut de vitamine A, C, D, E , minerale, enzime, 18 tipuri de aminoacizi, substante antivirale si diverse bacterii saprofite.

In laptisorul de matca se gasesc lizina, fenilalanina, leucina, izoleucina, treonina, valina, metionina, care reprezinta 7 aminoacizi esentiali pentru sanatate.

Datorita compozitiei sale ce include atat de multe substante nutritive, laptisorul de matca este un ajutor de baza pentru prevenirea si tratarea a numeroase boli, precum si pentru creearea unei stari de bine, pentru a alunga oboseala si a combate efectele nocive ale stresului.

Ce beneficii aduce Bee Power sanatatii noastre?

• Are efect curativ in boli hepatice, astm bronsic, boli dermatologice.

• Contribuie la stimularea sistemului imunitar, are proprietati antivirale si antiinfectioase, intarind imunitatea corpului.

• Are rol si in regenerarea organismului.

• Incetineste procesele de imbatranire si de senilitate.

• Are efecte benefice in tratarea bolilor degenerative, indiferent de localizarea lor.

• Mentine integritatea morfofunctionala a sistemului osteoarticular.

• Actioneaza benefic asupra sistemului nervos si a glandelor suprarenale datorita acidului pantotenic din compozitie care se transforma in organism in coenzima A. Fortifica sistemul nervos.

• Accelereaza vindecarea ranilor sau a oaselor deteriorate.

• Amelioreaza functiile glandelor sexuale.

• Ajuta la reducerea nivelului colesterolului rau din sange.

• Poate preveni formarea tumorilor, datorita antioxidantilor pe care ii contine. De asemenea are efect antitumoral, influentand direct ADN-ul celulelor maligne.

• Are efect antibacterian, substantele continute putand preveni afectiuni precum tuberculoza, enterocolita, foliculita sau alte boli afectate de bacili, stafilococi, germeni infectiosi.

• Are efect in stoparea caderii parului datorita continutului bogat de vitamine si minerale.

• Ajuta la pastrarea unei stari de bine, a vigorii si a tineretii. Invioreaza, da putere, creste imunitatea, intretinand un nivel energetic ridicat al intregului organism.

De ce Bee Power aduce atat de multe beneficii pentru sanatatea noastra?

Laptisorul de matca este o substanta bogata in vitamine aminoacizi proteine. Este produsa de glandele salivare ale albinelor si este destinata in exclusivitate hranirii reginei. Datorita laptisorului regina supravietuieste peste ani, pe cand albinele lucratoare rezista doar doua – patru luni. Tot datorita acestui aliment regina poate depune, in decurs de numai 24 de ore, 2000 – 3000 de oua, in perioada de inmultire. Este remarcabil faptul ca greutatea unui ou este aproape egala cu cea a reginei.

Laptisorul de matca are un continut bogat de vitamine din complexul B, printre care vitamina B5 (acidul pantotenic) si vitamina B6 se gasesc intr-o concentratie destul de mare. In aceelasi timp laptisorul de matca este singura sursa naturala de acetilcolina, un hormon si neurotransmitator. Acetilcolina este o substanta ce detine un rol important in  transmiterea fluxului nervos in sistemul nervos central si in cel periferic. astfel avand un efect benefic asupra sistemului nervos.

Este un produs cu continut de vitamine A, C, D, E, minerale, enzime, 18 tipuri de aminoacizi, substante antivirale si diverse bacterii saprofite.Este singurul produs care contine 10 HDA, o substanta activa importanta, care are puterea de a combate virusii, ciupercile sau bacteriile.

Ca o atentionare speciala trebuie amintit faptul ca laptisorul de matca poate fi alergizant pentru unele persoane deoarece este un produs din diferite polenuri, miere si secretia glandelor salivare ale albinelor. Se va sista consumul la aparitia primelor reactii adverse. Pentru a i se potenta actiunea se poate administra concomitent cu mierea de albine. Datorita faptului ca se descompune usor la caldura trebuie pastrat in locuri racoroase.

Comanda acum Bee Power de la Calivita, pentru a putea beneficia de efectele deosebite ale compozitiei sale!

Tagged with: • • •
 

Exercitii de fitness

On November 22, 2010, in sport, by admin
0

1. Flotari

Stati cu palmele sprijinite pe sol, departate la nivelul umerilor, cu degetele orientate inainte si picioarele intinse spre spate, cu talpile apropiate, sprijin pe varfuri, capul in prelungirea coloanei vertebrale, corpul perfect drept. Pastrati corpul tare, prin indoirea coatelor pieptul coboara spre sol, cat mai mult posibil, dupa care reveniti in pozitia initiala.

2. Abdomene

Stati culcat pe spate, picioarele indoite, putin departate, talpile pe sol, palmele pe piept (sau coatele indoite), lipite de corp, palmele in dpretul umerilor. Se ridica trunchiul pana in pozitia sezand iar bratele se intend inainte, dincolo de genunchi. La coborare umerii dumneavoastra trebuie sa atinga solul.

3. Genoflexiuni

Stati cu picioarele departate la nivelul umerilor, talpile orientate spre inainte, bratele pe langa corp. Se coboara in pozitia ghemuit (cum stai pe scaun). Bratele se sprijina pe solduri.

4. Flexibilitate

Stati cu spatele departate, cu picioarele departate la nivelul umerilor. Ridicati mana stanga indoita, cotul orientat spre tavan, in asa fel incat palma sa atinga spatele intre omoplati. Cu mana dreapta, indoita la spate, incercati sa atingeti mana stanga.

5. Forfecari

Cu picioarele departate, bratul stang ridicat vertical, langa urechea stanga (bratul drept ramane liber, pe langa corp), ridicati bratul drept si coborati stangul simultan. Continuati, alternand bratele.

6. Rotirea bratelor

Stati cu picioarele departate la nivelul umerilor, cu bratele ridicate lateral, in plan orizontal, cu coatele usor indoite, intr-o pozitie relaxata. Rotiti simultan ambele brate spre fata, apoi spre spate.

7. Sfoara

Stand in sezut, cu picioarele intinse si departate intr-un unghi cat mai larg, cu ambele brate ridicate deasupra capului. Pastrati spatele drept, aplecati trunchiul inainte, din solduri. Aplecati-va asupra piciorului drept apoi auspra celui stang si apoi la mijloc. Nu fortati!

8. Cobra

Stati culcat cu fata in jos, bratele indoite, palmele sprijinite pe sol la nivelul pieptului. Intindeti bratele simultan odata cu ridicarea trunchiului de pe sol, in extensie. Bazinul ramane lipit de sol. Prin ridicare in sprijin pe palme si pe genunchi, se aduce trunchiul spre spate, coborand sezuta pe calcaie. (palmele raman nemiscate). Se mentine timp de 3 secunde, dupa care se revine lent. Daca simtiti discomfort, opriti exercitiul imediat.

9. Ridicarea picioarelor

Stati culcat pe spate, cu bratele pe langa corp, capul pe sol, picioarele apropiate si indoite, cu calcaiele pe sol. Se ridica simultan picioarele spre tavan, cat mai sus posibil (se pastreaza spatele lipit de sol), apoi se coboara usor si controlat in pozitia initiala.

10. Picioare lungi

Aseaza-te cu fata la marginea piscinei si agata-te cu mainile foarte bine de ea. Ridica        apoi piciorul drept lateral si balanseaza-l in sus si-n jos, contra presiunii apei. Mentine   piciorul perfect intins. Repeta exercitiul de 10 ori si apoi schimba partea.

11. Pulpe ferme

Aseaza-te pe spate si trece un prosop rulat dupa piciorul drept. Trage-l la piept cu ajutorul prosopului, pana cand vei simti o presiune usoara. Mentine pozitia timp de 30 secunde si apoi schimba partea.

12. Picioare suple

Aseaza-te in fata unui scaun si ia in fiecare mana o sticla de apa de 0.5 l . Departeaza usor picioarele si indoaie genunchii atat de mult pana cand fundul va atinge aproape scaunul. Revin-o in pozitia initiala si repeta exercitiul de 15 ori.

13. Forme bine definite

Aseaza-te cu spatele la marginea piscinei, intinde bine picioarele si incearca sa-ti tii trunchiul perfect drept. Adu apoi genunchii la piept si intinde-i apoi in pozitia initiala. Repeta exercitiul de 12 ori.

14. Abdomen plat

Aseaza-te pe spate si indoaie picioarele. Incordeaza-ti apoi muschii abdominali, ridica incet partea superioara a corpului, mentine pozitia pentru cateva secunde si revin-o. Repeta exercitiul de 20 de ori.

15. Coapse subtiri

Aseaza-te in fund, intinde picioarele si trece dupa talpi un prosop rulat. Incearca sa stai cat mai dreapta si  trage din aceasta pozitie, cat poti de mult, partea superioara a corpului, spre varfurile degetelor. Relaxeaza-te si repeta de 5 ori.

16. Fund ferm

Alege un loc in care apa sa iti vina pana la genunchi, ia o minge in ambele maini si aseaza-te in genunchi. Din aceasta pozitie fa-ti vant si sari, aruncand in acelasi timp si mingea in sus. Repeta exercitiul de 20 de ori.

17. Talie de viespe

Apuca cu ambele maini o minge si tine-o in dreptul tamplei drepte. Intinde bratele si roteste-te spre stanga, ajutandu-te doar de partea de sus a corpului. Repeta exercitiul de 10 ori pe fiecare parte.

18. Decolteu de vis

Intra in apa si strange intre maini o minge mica. Impinge-o apoi in apa, prin dreptul sanilor, de 12 ori.

19. Decolteu ferm

Stai in picioare, cu coloana perfect intinsa, indoaie bratele la piept si apropie podul palmelor unul de celalalt (ca si cum te-ai ruga). Acum preseaza o palma de cealalta, dupa care relaxeaza-te. Repeta exercitiul de 20 de ori.

20. Ducerea genunchilor la piept

Stati culcat pe spate, picioarele indoite si ridicate, gleznele incrucisate, mainile la ceafa, cu coatele orientate spre exterior si spatele lipit de sol. Prin contractarea muschilor abdominali ridica fesele, incercand sa aduci genunchii cat mai aproape de piept. Cand reveniti calcaiele trebuie sa atinga solul. Spatele trebuie sa ramana lipit de sol, pe toata durata exercitiului.

21. Ridicarea bratelor in lateral

Stati cu picioarele departate la nivelul umerilor, genunchii usor flexati, bratele pe langa corp, avand cate o gantera in fiecare mana. Se ridica ambele brate intinse in plan lateral, cat se poate, pastrand umerii nemiscati.

22. Ridicarea bratelor in fata

Stati cu picioarele departate la nivelul umerilor, genunchii usor indoiti, bratele pe langa corp, avand cate o gantera in fiecare mana, coatele usor indoite. Se ridica ambele brate in fata, pana la nivelul fetei. Umerii raman nemiscati.

23. Genoflexiuni cu ducerea piciorului in fata

Stati ghemuit cu picioarele apropiate si palmele pe sol. Ridicati-va in stand pe piciorul stand, ducand piciorul drept intins in fata, ambele brate ridicate in sus. Reveniti la pozitia initiala , apoi ridicati piciorul stang.

24. Leaganul

Strangeti bine genunchii cu ambele brate la piept, cu barbia in piept. Leganati-va inainte si inapoi de circa 4-10 ori.

25. Ridicari de bazin

Stati culcat pe spate, bratele pe langa corp, genunchiul stang indoit, cu talpa sprijinita pe sol, glezna dreapta sprijinita pe genunchiul stang. Pastrati abdomenul incordat, ridicati bazinul in sus, apoi reveniti la pozitia initiala.

26. Pasul uriasului

Executati 6 pasi de urias in felul urmator: ridicati genunchiul drept aproape de piept, apoi intindeti piciorul si pasiti inainte, cat mai departe, apoi repetati miscarea cu piciorul stang.

27. Abductii

Stati culcat pe partea dreapta, capul sprijinit pe mana dreapta, palma stanga pe sol, in fata. Ridicati piciorul stang cat mai drept si cat mai sus posibil, incordand in acelasi timp musculatura abodminala. Coborati incet si repetati miscarea.

28. Forfecari de brate

Stand, cu picioarele departate la nivelul umerilor, bratele intinse la nivelul pieptului, avand cate o gantera in fiecare mana, palmele orientate in jos. Pastrati bratele intinse si le incrucisati in plan orizontal, unul peste celalalt.

29. Intinderea soldului

Stati in genunchi cu sprijin pe palme. Schimbati greutatea de pe o parte pe alta, impingeti soldul peste calcaie, astfel incat trunchiul sa se intinda in lateral iar mainile sa ramana oblic in fata.

30. Ridicarea bratului si piciorului opus

Stati culcat pe burta, cu ambele picioare intinse, bratele intinse in fata, pe langa cap. Ridicati simultan piciorul stang si bratul drept, apoi coborati-le incet. Executati repetarile pe o parte apoi schimbati.

Tagged with: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
 

Dieta pentru schimbarea metabolismului

On November 21, 2010, in Retete slabit, by admin
0

Aceasta cura dureaza 13 zile si schimba metabolismul. Efectul ei face ca dupa cea de-a 13 zi sa puteti manca normal, fara a lua in greutate in urmatorii 2 ani. Nu este una din curele dietetice normale, ci una care ajuta la cresterea puterii arderilor si a metabolismului. De aceea are influenta si dupa intreruperea curei.

Daca cura se face punct cu punct, fara nici o abatere de la regim, se poate pierde toata grasimea de prisos din corp (7-20 kg). Cura trebuie urmata timp de 13 zile – nici mai mult, nici mai putin. Daca in timpul curei se bea o bere, un pahar de vin, se mananca o bomboana, guma de mestecat sau un pic de mancare in plus, trebuie sa intrerupeti imediat cura, caci nu mai are nici un efect. Cura se poate relua dupa o jumatate de an si daca nu s-a ajuns mai departe de a 6-a zi, se poate relua dupa 3 luni. Daca cura este urmata punct cu punct timp de 13 zile, nu se permite reluarea curei sub nici o forma in urmatorul an. Se recomanda reluarea curei numai dupa 2 ani, daca este absolut necesar. Din cauza lungimii curei este dificila planificarea ei dinainte.

Respecta urmatoarele indicatii:
- daca intre timp devii foarte infometat(a), bea apa – cel putin doi litri pe zi;
- salata folosita in timpul curei trebuie sa fie salata verde proaspata;
- codul se poate inlocui cu pastrav sau calcan;
- cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie mancat un cub de zahar, precum este precizat;
- iaurtul natural este iaurtul fara fructe/zahar;
- aprovizionarea cu necesar se face cel mai bine din timp.

PRIMA ZI:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
Cina: 200 g friptura de vaca + salata cu ulei si zeama de lamaie

A DOUA ZI:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar
Pranz: 200 g sunca + 1 cutie iaurt natural
Cina: 200 g friptura de vaca + salata cu ulei si zeama de lamaie

A TREIA ZI:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + salata
Cina: telina fiarta + 1 rosie + un fruct proaspat

A PATRA ZI:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci

A CINCEA ZI:
Mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
Cina: 200 g friptura de vaca + salata de telina

A SASEA ZI:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: ½ pui + salata cu ulei si zeama de lamaie

A SAPTEA ZI:
Mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
Pranz: nimic (bea multa apa, ajuta)
Cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar

A OPTA ZI:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + spanac fiert + 1 rosie
Cina: 1 friptura mare (300 g) + salata cu ulei si zeama de lamaie

A NOUA ZI:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar
Pranz: 200 g sunca + 1 cutie iaurt natural
Cina: 1 friptura mare (300g) + salata cu ulei si zeama de lamaie

A ZECEA ZI:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 200 g sunca + salata cu lamaie
Cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata

A UNSPREZECEA ZI:
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 branza de vaci (mica)

A DOUASPREZECEA ZI:
Mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
Pranz: 200 g cod fiert cu lamaie + 1 lingurita unt
Cina: 1 friptura mare (300 g) + salata de telina

A TREISPREZECEA ZI
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
Cina: 250 g pui + salata cu ulei si zeama de lamaie

Tagged with: • • •
 

Totul despre Yucca

On November 21, 2010, in plante, by admin
0

Yucca, denumita si “pomul vietii”, este o planta cu proprietati deosebite de detoxifiere, curatare si intarire a sistemului imunitar, datorate in special saponinei din compozitie. Aceasta substanta este folosita in medicina populara datorita efectului ei mucolitic, dar are si o actiune detoxifianta semnificativa.

Yucca, originala din Statele Unite, Mexic si Insulele din Marea Caraibelor, este o planta vesnic verde. Se aseamana ca si aspect cu palmierul: are tulpina groasa, scurta, flori sub forma de clopotel care sunt frumos mirositoare, frunza landnate. Florile se deschid seara. Este considerat cel mai frumos arbust al pustiurilor de catre indieni, care il idolizeaza datorita efectelor sale spectaculoase, denumindu-l “arbore al vietii”.

Exista multe plante medicinale capabile sa stimuleze substantele toxice din organism prin efectul lor diuretic si contributia la procesele metabolice. Putem vorbi aici despre papadie, coaja de salcam, urzica si Yucca.Yucca este vestita pentru capacitatea sa de imbunatatire a proceselor de eliminare a toxinelor.

Unul din secretele acestei plante consta si in faptul ca poate supravietui si in cele mai aspre conditii. Extractul de Yucca are in compozitia sa numeroase enzime, saponina, clorofila, antioxidanti si alte substante active, toate acestea contribuind la absorbtia substantelor nutritive, stimularea digestiei, accelerarea si reglarea proceselor de secretie.

Yucca este de un real folos pentru persoanele care sufera de boli cronice ale intestinului gros. Combate artralgiile prin saponina continuta in Yucca, are efect asemanator substantelor antiinflamatoare steroidiene cum ar fi cortizonul, neavand insa efectele secundare ale cortizonului, si neagresand tubul digestiv.

Indienii americani recomanda ca in cazul anchilozei sa se tina un post alimentar asociat cu consumul anumitor plante, dintre care si Yucca. Acest lucru, nu intamplator, deoarece se realizeaza astfel un aport optim de vitamine, minerale si se curata toxinele rezultate din metabolism.

Se poate spune ca se poate intineri organismul printr-o cura de Yucca pe parcursul a catorva saptamani. Se contribuie astfel la asigurarea echilibrului dintre starea psihica si fizica a organismului, se creste rezistenta organismului fata de boli, se reduce nivelul colesterolului sanguin. Yucca are rol protector si impotriva stresului.

Atentionare ! Se asigura un aport crescut de lichide (2-3 litri pe zi) pe tot parcursul administrarii de Yucca. Capsulele se inghit cu unul sau doua pahare de apa. Este posibil ca in primele zile ale admnistrarii sa apara diaree, poliurie (eliminarea de cantitati crescute de urina), scaderea glicemiei sau a concentratiei de potasiu din sange. Toate acestea semnifica accelerarea eliminarii toxinelor din organism. Aceste efecte pot fi prevenite printr-o dozare corespunzatoare, o alimentatie rationala si, eventual, un regim alimentar alcatuit de un nutritionist. Se recomanda consultul unui medic in cazul administrari de Yucca la copii sub 10 ani. Cele mai mari cantitati de substante active se gasesc in preparatele obtinute din tulpina.

Puteti beneficia de efectele pozitive ale plantei Yucca prin comandarea suplimentului alimentar Pure Yucca.

Tagged with: • • •
 
« Previous Page  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13   Next Page »
powered by SEO Pager