Plantele recomandate pentru sanatatea ta (3)

On November 20, 2010, in plante, by admin
0

Plantele prezinta beneficii necrezute, trebuie sa ne informam si sa le utilizam pentru a ne imbunatati sanatatea. Continuam seria de articole, speram sa va fie de ajutor!

LAMAI – degreseaza organismul, il purifica, fortifiaza imunitatea si cresete sinteza hormonilor antistres. Zeama de lamaie contine acid citric, magneziu, fosfor, zaharuri, calciu, potasiu, vitamina A, B si C.

CORIANDRU – stimuleaza digestia, reduce balonarea. Contine acizi precum linoleic, ascorbic, oleic, stearic, care normalizeaza valorile colesterolului. Coriandrul este un diuretic natural, previne starile de greata.

COADA CALULUI – un puternic diuretic. Ceaiul de coada calului stimuleaza eliminarea toxinelor si ajuta la slabit. Continutul sau cuprinde: gliceride, vitamina C si saruri de potasiu, acid salicilic, fructoza si equisetogenina, substante de natura flavonoida, alcaloizii 3, substante de natura glicozidica, cunoscute ca antivitamine B1, acid oxalic.

RIDICHI – bogate in fibre, cu efect laxativ, stimuleaza buna functionare a ficatului. Ridichile contin vitamina C, potasiu, calciu, magneziu si fibre alimentare. Stimuleaza apetitul, ajuta la fortifierea sistemului imunitar.

PAPADIE – depurativa, sudorifica si diuretica, intensifica arderile. Frunzele contin vitamina A, C, D si B, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc si cupru.

TELINA – depurativa, diuretica, stimuleaza eliminarea toxinelor si grabeste digestia. Regleaza activitatea hormonala. Telina reduce colesterolul, poate preveni cancerul, reduce tensiunea sangelui. Contine vitamina A, B, C, K, PP si minerale precum calciu, potasiu, sodiu, fier, magneziu, cupru, mangan, iod.

USTUROI – purifica sangele, degreseaza organismul, scade colesterolul. Usturoiul contine vitamine din complexul B, vitamina C, vitamina E, fosfor, calciu, mangan, sodiu, potasiu, iod, zinc, fier, sulf, cupru. Este indicat pentru combaterea unor boli precum reumatism, astm, tuse convulsiva, guta, diaree.

ANASON - substantele active stimuleaza secretia gastrica, ajuta organismul sa se degreseze. Anasonul contine vitamina A, complexul B (B1- B6), C, saruri minerale precum fier, calciu, fosfor, potasiu, sulf. Creste pofta de mancare, imbunatateste vederea, combate balonarile si colicile.

CEAPA – stimuleaza metabolismul, ajuta organismul sa scape usor de grasimi. Ceapa contine vitamina A, B, C, calciu, fosfor, potasiu, carbohidrati, proteine si calorii. Ajuta in tratarea afectiunilor precum astm, tuberculoza, raceli, diabet, inflamatii, obezitate, pneumonie.

FASOLE VERDE – are proprietati diuretice, reduce edemele si impiedica retentia de apa. Este bogata in fibre, opreste absorbtia zaharurilor. Fasolea verde contine vitamina K, C, B2, B1, B3, A, cupru, acid folic, fier, fosfor, calciu, proteine, omega 3, potasiu. Fortifiaza sistemul imunitar, ajuta la prevenirea migrenelor, elimina toxinele.

Tagged with: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
 

Plantele recomandate pentru sanatatea ta (1)

On November 8, 2010, in Retete slabit, alimente sanatoase, plante, by admin
0

Vom incepe de astazi o serie de articole in care vom enumera 100 de legume si fructe cu numeroase efecte benefice asupra sanatatii. Este important sa stiti ca acestea nu au calorii, deci pot fi consumate chiar si de cei aflati la dieta.

ARDEI IUTE – intensifica metabolismul, rata arderilor creste cu 25%. Scade apetitul. Contine capsaicina care ajuta la reducerea durerilor si a inflamatiilor. Contine o mare cantitate de vitamina C si beta caroten, este un bun stimulent al digestiei si de asemenea, este antiseptic. Intareste inima, arterele si nervii, stimuleaza circulatia sangvina.

CARDAMON – condiment arabesc. Consumat inainte de masa, stimuleaza digestia si o usureaza. Medicina ayurvedica il recomanda ca tratament pentru afectiunile renale, pentru vindecarea bolilor de piele si pentru inlaturarea obezitatii.

CICOARE – scade colesterolul si glicemia, are efect laxativ, inhiba pofta de mancare. De asemenea stimuleaza digestia, functia hepatica si ajuta la absorbtia calciului si a altor minerale in organism si detoxifica organismul. Recomandat in diete. Stimuleaza si sistemul nervos, poate inlocui cu succes cafeaua.

GRAPEFRUIT – dizolva grasimile si contribuie la reducerea nivelului de colesterol. Scade riscul aparitiei bolilor de inima.

MENTA – prezinta proprietati digestive, descongestionate, diuretice. Are actiune antifermentativa si dezinfectanta, calmeaza durerile de burta.

NECTARINE – inhiba pofta de mancare si prezinta proprietati digestive. Sunt bogate in vitamina C, vitamina A, niacina, potasiu si fibre alimentare.

MUSETEL – usureaza digestia, are efect tonic, analgezic, antispasmodic. Prezinta un slab efect sedativ atunci cand este consumat sub forma de ceai. Relaxeaza muschii incordati ai intestinelor.

CIRESE – prezinta actiune detoxifianta, elimina resturile alimentare si toxinele din organism. Contin antocianine, antioxidanti puternici care reduc riscul aparitiei bolilor de inima.

DAFIN – bun stimulent digestiv, dizolva si elimina grasimile. Are proprietati cexpectorante, antispasmodice in colici, detoxifiante. Recomandat pentru vindecarea indigestiilor sau balonarilor. Frunzele de dafin sunt utile in reumatism, febra, sinuzita.

GINSENG – elimina toxinele si reduce colesterolul cu 20%. In cultura occidentala este un tonic digestiv si un stimulant digestiv.

Tagged with: • • • • • • • • • • •